プライオメトリクス

プライオメトリックス
プライオメトリクストレーニングとは、短い時間で強い力を生み出すこと、ざっくり言ってしまえば瞬発力を鍛えるトレーニングのことである。
子供の運動能力の向上において、瞬発力は(強い力を出すための)筋力や持久力よりも低年齢から鍛えられる、鍛えるべき能力のひとつである。

ランバイクという競技に瞬発力は間違いなく必要。
練習メニューを考える親は、ぜひ、プライオメトリクスに詳しくなっておきたい。

プライオメトリクスの基本は、体のバネを強くすること。
代表的な練習メニューはボックスジャンプ。

ランバイク自体が立派なプライオメトリックストレーニングであることは間違いない。
その意味で、ランバイクは幼少期に取り組むスポーツとして適していると言える。
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