ストレッチ

今、ランバイクに取り組んでいる親世代の人にとって、運動前にストレッチをやって運動のパフォーマンスを上げる、怪我を防止するというのは常識だったと思う。

ここでのストレッチとは、いわゆる静的ストレッチで、ゆっくりじっくり伸ばすストレッチの事。

これは、最新のスポーツ科学では真偽が問われている。

どんなストレッチをどのように取り入れるかは、最新の情報をしっかりと確認したほうがいい。
Runbike Starter

おそらく世界で唯一の
ランバイク専用アプリ


関連するランバイク(ストライダー)用語

Home - About - Contact

新しい用語をリクエスト

当サイトのコンテンツや情報において、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めています。
しかし、誤情報が入り込んだり、情報が古くなったりすることもあります。
必ずしも正確性を保証するものではありません。
また個人的な見解であり、所属するチーム、団体とは無関係です。

©︎ 2019 loopshoot.com