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今、ランバイクに取り組んでいる親世代の人にとって、運動前にストレッチをやって運動のパフォーマンスを上げる、怪我を防止するというのは常識だったと思う。 ここでのストレッチとは、いわゆる静的ストレッチで、ゆっくりじっくり伸ばすストレッチの事。 これ...
主に陸上競技で使われる言葉で、当然ランバイクの"ラン"の部分に当てはまる。 乗り込むとは、自分の体重を自分の足を通して地面に伝えその反発を体にもらうこと ラインバイクにおいて、地面に足がついている時間だけが加速する時間なので、この「乗り込む」動...
スポーツで蹴る、投げるなどした後、次の動作に入るまでの動きのこと。 ランバイクにおいては、地面を足で蹴ったあと、足を振り下ろす前までの動きのこと。短く言うと「足の引き上げ動作」のこと。 フォロースルーの速さは、足の回転の速さに直結する。 フォロー...
同じ動作の反復練習の際に、全く同じではなく、少しだけ変化を与えながら反復すること。 単純な反復に比べて、変化を与えた反復は高い効果を発揮すると科学的に言われている。 ランバイクのスタート練習に例えれば、同じメンバ、同じグリッドで走るよりも、毎回違う...
ランニング用語で、足裏のつま先側で着地する走法のこと。 ラインバイクにおいても、足裏のどこで着地するかは、議論のポイントであり、まだまだ研究が必要なテーマである。 長距離走ではこのフォアフットがある意味はやりであるが、中単距離ではもともとフォアフッ...
心理学用語で、報酬を得ることによってやる気が失せること。 ランバイクで例えると、ランバイクが好きで走っている選手がレースで活躍し、トロフィーやおもちゃなどのご褒美をもらった結果、ご褒美目当てで走るようになり、結果として、もともと好きで走っていた頃よりも、...
「やり抜く力」と訳され、人生で成功するためにもっとも重要と言われている要素。 その重要性は科学的にも証明され、教育においても注目されている言葉。 グリットは忍耐や根性だけでなく、度胸や自発性、情熱や執念といった意味も含んでいる。 スポーツに真剣に...
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