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練習法のひとつ。 片足をフットレストに置き、もう片方の足だけで進む。 片足の力だけで進むことになるので、蹴りの強さや安定性が必要になり、両足で進む場合に比べて、それがごまかせない。 地面の蹴り方を習得するのに効果的な練習法である。 実力に大きく...
コースを使った練習のひとつ。 ゴール地点にお菓子を置き、ゴール後に子供達がお菓子を取れるようにすることで、子供達の練習への集中力を保つ手法。 早くゴールした子から選べるルールとすることで、モチベーションが上がる子もいる。 紐と洗濯バサミを使ってお...
なわとびは100均でも買えるトレーニング用具。 しかし、ランバイクを行う年代の子供達には、ちょっと早い。。なかなかできない。 3歳ぐらいの子では、まずは縄を回すことができない。そして、連続ジャンプも結構難しい。 そしてなによりも、縄跳びの面白さがあま...
ランバイクの練習のため、自宅に鉄棒を購入する家庭は多い。 省スペースでできる運動としてはかなり負荷が高く、ランバイクに必要となる体幹と腕力を鍛えることができる。 逆上がりをやるには高い身体能力が必要となる。できなくても急いではいけない。 ぶら下が...
小さな子供はまだまだ思った通りに体を動かせない。 実際に、シンプルなステップであっても、子供が理解するのは難しく、習得するにはとても時間がかかる。 しかし、こういう基本的な動きができることがスピードに関わってくることは間違いない。 ラダーを練習に組み...
主に陸上競技で使われる言葉で、当然ランバイクの"ラン"の部分に当てはまる。 乗り込むとは、自分の体重を自分の足を通して地面に伝えその反発を体にもらうこと ラインバイクにおいて、地面に足がついている時間だけが加速する時間なので、この「乗り込む」動...
基礎練習方法の一つ。 詳しくは書かないが、地面に手足をついて進む様子がヒーローのスパイダーマンのようなのでこの呼び名で通じる。 筋力と柔軟性の両方が必要となるかなりハードな練習方である
ランバイクをはじめるにあたっての全てのことが書いてある入門書。 ランバイクの用語、ルール。カスタムパーツの紹介、練習方法等々... レジェンドライダーの親へのインタビューも必読
正式な名前は不明。多分決まっていない。 コースを使った練習のひとつ。 スタート位置を選手の走力に合わせて複数箇所用意することで、競わせたり、抜き方を習得するための練習方法。 簡単に言うと、スタート位置でハンデをつけて行う練習のこと。 前の位置で...
30m走とは、直線30mのタイムを計ることを意味する。 10m、20mの場合もあるが、30mがより一般的である。 このタイムは子供の成長を確認するための数値として利用できる。 他の選手とも客観的に数値で比較することができる。 正確な測定の為に計...
ランバイク上達の最重要項目が"スタート技術"であることは疑いの余地がない。 スタートのタイミング、飛び出すための動作を身に着けるには、圧倒的な反復練習が必要になる。 そのため、ランバイクの練習の多くの時間が、このスタート練習に費やされる。 ...
下位の選手が上位者たちのレースに参加することを意味する。 大会でこの言葉が使われた場合には、例えば、11位から21位の順位決定戦(=B決勝)の勝者が、1位から10位の順位決定レース(=A決勝)への参加権を得ることを意味する。 順位決定戦に"勝ち抜き"の...
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